- Zibspuldzes jaunumi -



Preses apskats - prāta stāvoklis - Psiholoģisko zinātņu žurnāls



Parasti tiek uzskatīts, ka alkohola lietošana pirms gulētiešanas veicina miegu. Japāņu pētnieku veiktais pētījums nesen apstiprināja, ka alkohols var izraisīt bezmiegu un atņemt pārējai valstij tā funkcijas.

LASI RAKSTUS PAR: ALKOHOLS



Rezultāti tika publicēti žurnālāAlkoholisms: klīniskie un eksperimentālie pētījumiizpētes grupa Akita universitātē Japānā.

kā rūpēties par Parkinsona slimnieku
Kognitīvā psihoterapija: patoloģiskas atkarības un vēlmju tumšā puse. - Attēls: Andrea Danti - Fotolia.com

Ieteicams raksts: Kognitīvā psihoterapija: patoloģiskas atkarības un vēlmes tumšā puse



Pētnieki pieņēma darbā brīvprātīgo grupu, kas sastāvēja no koledžas studentiem un kuri tika administrēti alkohols , dzēriena veidā, dažādās proporcijās un dažādos laikos. Alkohola līmenis, aprēķināts gramos, tika sadalīts šādi: a) nulle gramu kontroles grupā; b) 0,5 grami (grupā ar zemu devu) un visbeidzot c) 1 grami (grupā ar lielu devu). Devas tika sadalītas dalībniekiem 60 minūtes vai 40 minūtes pirms gulētiešanas.

LASI RAKSTUS PAR: INSOMNIA

Pēc tam brīvprātīgajiem tika novērota smadzeņu un sirds aktivitāte (izmantojot elektrokardiogrammu). Zinātnieku uzmanība ir koncentrēta uz attiecību starp sirdsdarbības ātruma mainīgumu un to procentuālo daudzumu Gulēt . Lai gan pēc alkohola lietošanas miega pirmā puse šķiet kvalitatīva un norit normāli, monitoringa beigās komanda brīvprātīgajiem nomodā atklāja bezmiegu, traucētu miegu un izsīkuma sajūtu. . Šķiet, ka iegūtie dati rodas no autonomās nervu sistēmas izmaiņām: tiek nomākta parasimpātiskās sistēmas filiāle, kas parasti darbojas, palēninot sirdsdarbību un veicinot gremošanu, savukārt, gluži pretēji, dominē simpātiskā sistēma. .

LASI RAKSTUS PAR ATKARĪBĀM

Reklāma Šo papildinošo attiecību maiņa liek ķermenim palikt nelielas aktivācijas stāvoklī, kas traucē miega atjaunojošo funkciju un noved pie tā sadrumstalotības. Šajā pētījumā tika novērtēta akūtā ietekme tikai pēc vienas alkohola devas un reģistrētas negatīvās sekas veselībai.

Parastajiem dzērājiem, kur lietotās devas iegūst hronisku vērtību, efekts varētu būt vēl sliktāks, jo viņi patērē vairāk nekā vienu gramu alkohola, un tā sekas varētu būt daudz plašākas un nopietnākas.

dienu vecas radības

Tāpēc izvairīšanās no alkoholiskajiem dzērieniem pirms gulētiešanas naktī ir laba stratēģija, lai nodrošinātu labāku nakts miegu.

LASI RAKSTUS PAR:

alkohols - INSOMNIJA - ATKARĪBAS

BIBLIOGRĀFIJA: