Teksts Apsēstību pārvarēšana autors ir Gabriele Melli, ir sakārtots trīs daļās: pirmajā mēs atrodam skaidru skaidrojumu par Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) , otrajā ārstēšanas programma tiek parādīta saskaņā ar kognitīvi biheiviorālā terapija un, visbeidzot, tiek piedāvāti praktiski padomi ģimene un draugi , kā arī noslēguma pielikums jebkurai sīkākai informācijai par šo tēmu.



Reklāma Apsēstību pārvarēšana ir grāmata, kas izskaidro Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) pašpalīdzības programmas vai terapeita vadītas palīdzības sniegšana saskaņā ar kognitīvi-uzvedības teorija un ir adresēts tiem, kas cieš no šī traucējuma, bet arī viņu ģimenes locekļiem un veselības aprūpes speciālistiem. Mērķis faktiski ir divējāds: no vienas puses, mēs vēlamies piedāvāt ārstēšanas ceļu bez profesionāla atbalsta, it īpaši mazāk sarežģītos gadījumos, no otras puses, mēs veselības aprūpes speciālistiem piedāvājam efektīvas ārstēšanas stratēģijas.

Sējums ir sakārtots trīs daļās: pirmajā atrodam skaidru traucējumu raksturojuma skaidrojumu, otrajā ārstēšanas programma tiek pasniegta atbilstoši kognitīvi biheiviorālās terapijas principiem un pēdējā daļā beidzot tiek piedāvāti praktiski padomi ģimenes locekļiem un draugiem un galīgo pielikumu, lai iegūtu papildinformāciju par šo tēmu. Tas viss ir Gabriele Melli, psihoterapeita psihologa, profesora daudzās kognitīvi-uzvedības psihoterapijas specializācijas skolās un ASV prezidenta darbs. Itālijas Obsesīvo kompulsīvo traucējumu asociācija (AIDOC) : vārdu sakot, nosauciet garantiju.



Zināt DOC

Grāmatas pirmajā daļā Apsēstību pārvarēšana , autors mūs iestumj Obsesīvi kompulsīvi traucējumi , kur mēs uzzinām, kuri ir atšķirīgi DOC veidi , sākuma biežums un cēloņi. Interesanta daļa attiecas uz tiem traucējumiem, kurus bieži jauc ar DOC , kā depresija o l ' ipocondria , kas liek autoram pārdomāt, cik svarīgi ir atšķirt termina klīnisko nozīmi apsēstība no tīri sarunvalodas, lai nepārvērtētu parastās rūpes, kas ir visiem cilvēkiem un kurām nav nekāda sakara ar tik invazīviem traucējumiem. Īsāk sakot, zinot, ka var atpazīt. Valodas vienkāršība palīdz cilvēkiem patiesi izprast tēmu, neskatoties uz tēmas plašumu; pakļauti jēdzieni ir precīzi un pieejami ikvienam, kas interesējas par tēmu vai personīgi risina problēmu.

Attiecībā uz Etioloģiju Obsesīvi kompulsīvi traucējumi Jāatzīmē, ka aiz. Nav viena, zinātniski pierādīta cēloņa DOC , bet tā vietā tas ir psiholoģiska un neirobioloģiska rakstura cēloņu zvaigznājs. Tad seko galveno pētījumu pārskats šajā jomā: mēs vispirms atgādinām par Freida atklājumiem, kurš uztver traucējumus kā aizsardzības sabrukuma un anālā rakstura libidinālo impulsu izpausmes sekas līdz pirmajām kognitīvajām teorijām par '900 (Salkovskis un Steketee), kas interpretē DOC attiecībā uz īpašiem disfunkcionāliem domāšanas mehānismiem. Pieminēšanas vērts ir arī neiro-bioloģisko teoriju ieguldījums, kas mēģina izskaidrot to rašanos Obsesīvi kompulsīvi traucējumi specifisku smadzeņu zonu funkcionālo izmaiņu ziņā, bet kas nav noderīgas efektīvai psihoterapeitiskai ārstēšanai.



Sējuma pirmās daļas pēdējā nodaļa sāk iedziļināties terapijas pamatos, kas bieži ietver psihotropo zāļu un kognitīvi-uzvedības psihoterapeitiskā ceļa kombinētu lietošanu, kas dažkārt nepieciešama ilgstošai psihofiziskai uzlabošanai. Autore pārskata galvenos farmakoloģiskos ieguldījumus, kas efektīvi ārstē DOC , kur mēs bieži atrodam uzvarošo kombināciju starp SSRI antidepresantiem (selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem) un neiroleptiskiem līdzekļiem, īpaši pacientiem ar zemu slimības izpratni.

disleksija, ko tas nozīmē

Kognitīvi biheiviorālā psihoterapija: kas tas viss ir?

Tiem, kas to vēl nezina, kognitīvi-uzvedības psihoterapija ir ļoti izplatīta un zinātniski pamatota psiholoģiskās ārstēšanas forma, kuras pamatā ir daži fundamentāli pieņēmumi:

  • ir orientēts uz mērķi: pacients vienojas ar psihoterapeita specifiskiem mērķiem, kas var mainīties, turpinot terapiju;
  • tas ir praktiski: apstrādes mērķis ir balstīts uz konkrētu mērķu atrisināšanu;
  • tās centrā ir 'šeit un tagad': terapija mēģina aktivizēt visus personas resursus, lai uzzinātu jaunas stratēģijas pašreizējo problēmu pārvaldīšanai, lai palīdzētu viņam izkļūt no viņa 'garīgajiem slazdiem';
  • ir aktīvs: gan pacients, gan terapeits aktīvi piedalās terapeitiskajā procesā. Pacientam netrūkst mājasdarba, lai iemācītās stratēģijas varētu praktiski pielietot ārpus terapeitiskā stāvokļa;
  • tas ir kopīgs: pacients un terapeits strādā kopā, tiecoties uz tiem pašiem kopīgajiem un apspriestajiem mērķiem;
  • tas ir īstermiņa: ilgums ir mainīgs, bet galvenokārt īss. Bieži vien ārstēšana tiek pabeigta sešu līdz divpadsmit mēnešu laikā. Nopietnāku traucējumu gadījumā, kuriem nepieciešama plašāka aprūpe, psihotropo zāļu un citu ārstēšanas veidu lietošana ir izdevīga.

Kognitīvi-uzvedības psihoterapija sastāv no divām pieejām: kognitīvās un uzvedības. Uzvedības psihoterapijas pamatā ir mācīšanās , tāpēc ejiet mainīt domas un emocijas sākot no personas uzvedības. Konkrētajā gadījumā DOC , viens no visizcilākajiem paņēmieniem ir iedarbība un reaģēšanas novēršana. Trauksmi izraisoša stimula iedarbība balstās uz principu, ka alkas tas sāk samazināties pēc ilgstoša kontakta ar pašu stimulu, bet, lai tehnika būtu efektīva, tā jāapvieno ar tādas reakcijas novēršanu, kuras dēļ pacientam ir jāpārtrauc vai jāsamazina rituālā uzvedība vai piespiešana.

Ko darīt konkrēti?

Gada otrā daļa Apsēstību pārvarēšana sniedz soli pa solim norādījumus, kā pabeigt efektīvu pašpalīdzības ceļu. Jāveic četras darbības. Viss ir ļoti shematisks, taču vienmēr tiek uzturēts zināms delikāts, risinot problēmu.

Reklāma Pirmkārt, ieteicams veikt pašnovērtējumu attiecībā uz jūsu traucējumu stāvokli, kam seko rūpīga izglītība DOC lai saprastu, kā tas attīstās un kā tas izskatās. Trešajā fāzē ir iekļauta programma ārstēšana ar DOC ar piespiedu kārtā un viens - DOC ko raksturo tīras apsēstības. Visbeidzot, pēdējā daļa uzsver recidīvu novēršanas nozīmi.

Pirmais posms: pašnovērtējums

Vispirms pacientam jāsaprot, kādi ir viņa simptomi un cik smags DOC . Pašu ievadītās veidlapas un anketas palīdz identificēt DOC apakštips jūs ciešat no problemātiskuma pakāpes (Y-BOCS, Jeila-Brauna obsesīvi-kompulsīvā skala, ko 1989. gadā uzcēla W. Goodman, S. Rasmussen un kolēģi un modificēja 1992. gadā).

Otrā fāze: rūpīgi iepazīstiet traucējumus

Šī sadaļa ļauj precizēt pamatjautājumu: kas atšķir a obsesīvs pacients no cilvēka bez traucējumiem ir biežums, kādā cilvēku prātos rodas dažas 'dīvainas' domas, nevis to kvalitāte, tas ir, fakts, ka tās patiešām ir dīvainas. Katram no mums galvā gadās dīvainas domas, taču tas nenozīmē, ka jācieš no apsēstībām. 'Normāli' cilvēki spēj paciest trauksmi, kas saistīta ar noteiktām domām, ar domu atšķirībām OKT pacients no otras puses, kura šo domu uzskata par kaitinošu un uzskata par nepanesamu šādas domas radīto diskomfortu.

Trešā fāze: faktiskā ārstēšana

Ārstēšanas uzmanības centrā noteikti ir uzvedības principu izmantošana, kas ietver pakāpeniskas iedarbības paņēmienu izmantošanu un reakcijas novēršanu. Bet par ko ir runa? Kā jau minēts, iedarbība sastāv no atkārtotas un tīšas ievietošanas situācijās, no kurām baidās, kas rada diskomfortu, savukārt reakcijas novēršana ir pakāpeniska atturēšanās no parasto darbību īstenošanas, kas ļauj mazināt diskomfortu, ko rada apsēstības.

Šīs metodes ir visefektīvākās procedūras ārstēšana ar DOC bet tos ne vienmēr ir viegli izpildīt. Kā grāmatas autore Apsēstību pārvarēšana patiesībā centieni īstenot šo programmu varētu būt lieli, un progress ne vienmēr varēja būt nemainīgs. Izmantojot viņa vārdus:

Katru karu veido daudzas cīņas. Jūs varat arī uzvarēt karā, zaudējot dažas cīņas.

Spēcīgs un reālistisks vēstījums, kas izceļ raksturīgās grūtības obsesīvi kompulsīvo traucējumu ārstēšana bet tajā pašā laikā tā potenciāls.

personības traucējumu pārbaude

Ceturtais solis: recidīvu novēršana

Būtisks priekšnoteikums ir apsvērt DOC kā augsta recidīva traucējumi. Šajā sējuma daļā tiek atklātas visas procedūras un padomi, lai cilvēki laika gaitā varētu saglabāt tikko pabeigtās ārstēšanas pozitīvo ietekmi. Šī sadaļa ir būtiska pašā ārstēšanā, lai gan bieži tiek nepietiekami novērtēts, cik svarīgi ir pasargāt sevi no jebkādiem recidīviem.

Šajā posmā ir svarīgi turpināt pakļaut sevi situācijām, no kurām baidās, pat pēc ārstēšanas beigām; neatlaidīgi atturēties no rituālu īstenošanas; saprotiet, ka stresa brīdis varētu atvieglot uzmācīgu raižu rašanos, taču tas nenozīmē, ka riskējat ar reālu recidīvu.

Padomi ģimenei un draugiem

Trešā un pēdējā daļa Apsēstību pārvarēšana piedāvā ļoti noderīgu pielikumu ģimenes locekļiem un cilvēku draugiem ar Obsesīvi kompulsīvi traucējumi . Sadarbības ģimene ir būtisks elements veiksmīgai ārstēšanai, lai gan ģimene bieži nespēj sniegt palīdzību pareizā veidā. Lai to pārvarētu, autore uzskatīja par nepieciešamu sniegt padomus un praktisku informāciju par to, kā ģimenes loceklis vai draugs var pēc iespējas labāk piedalīties ārstēšanā.

Secinājumi

Vienkāršība un precizitāte atspoguļo Apsēstību pārvarēšana , sējums, kas spēj izskaidrot, kā DOC izmantojot ļoti saprotamu valodu. Tas, ko mēs novērtējām šajā tekstā, ir spēja būtiski, bet tajā pašā laikā izsmeļoši runāt par dziļi sarežģītu tēmu, kas liek lasītājam pareizajā brīdī izturēties pret problēmu ar racionālu un atrautu attieksmi.

Problēmas dramatizācija tiek pārvarēta, pateicoties kodolīgam, bet stingram stilam, kas ļauj lasītājam apzināties savu problēmu un stimulēt aktīvu attieksmi, kas orientēta uz pašaprūpi.